100km歩行と断食 — Fasting Journey in FUJI
Wellness Membershipの会員12人が河口湖で4泊5日、ほとんど何も食べずに100kmを歩く。ファスティングマイスター伊藤圭志が組んだプログラムである。
氷の湖とサウナ — AVANTO 帯広
2026年2月、Wellnessの会員ら45人が帯広近郊のサホロ湖に集まった。結氷した湖面にはチェーンソーで四角い穴が切り出され、サウナと氷の水風呂を往復する1泊2日が始まった。
8時間寝ても疲れる理由— Dr.中田 The Longevity #3
番組「Dr.中田 The Longevity」の第3回。テーマは睡眠の質。寝ても疲れが取れないのはなぜか。睡眠を「何時間眠るか」だけでなく「質をどう上げるか」から捉え直す。
運動は「いつやるか」で変わる — Dr.中田 The Longevity #2
番組「Dr.中田 The Longevity」の第2回。テーマは運動の時間帯。同じ運動でも、朝・夕・夜のいつ行うかで得られる効果は変わる。「どれだけやるか」だけでなく「いつやるか」から運動を捉え直す。
運動を4つの要素で設計する — Dr.中田 The Longevity #1
健康に長く生きる（Longevity）ために、この時代に本当に必要なことは何かを、医師の視点でお届けする番組「Dr.中田 The Longevity」。第1回のテーマは運動。健康寿命を支える運動を、筋力・持久力・安定性・VO2maxの4要素に分けて捉える。
Wellness Golf Cup、五月のコースに集う
5月26日、太平洋クラブ八千代コースで会員が集まった。恒例のゴルフイベント、Wellness Golf Cup。今年も、コースに一日が流れた。
箕輪厚介 × 中田航太郎 — 40代で降りる人、走り続ける人
編集者・箕輪厚介が40歳を前に、Wellness代表医師の中田航太郎と対談した。走り続ける経営者と降りていく人を分けるものは何か。
一級ワインを囲む夜 — 会員制サロン
フィラディスの吉田淳が選んだフランスワイン10種余りを、一晩で開ける。非公開の会員制サロンに集まった十数名の夜の記録だ。
中田航太郎 × 箕輪厚介 — 無意識に健康になる環境をつくる
箕輪厚介はサプリに月10万円を使い、ウコンを大量に飲んでいた。中田航太郎がデータなき健康習慣の落とし穴を一つずつ解体する対談第2回。
中田航太郎 × 鈴木英雄 — 皆保険が予防を遠ざけるとき
日本では車検に20万円を払う人が、検診のオプション数万円を渋る。3割負担の安心が予防への投資を遠ざけている構造を、鈴木英雄と中田航太郎が解きほぐした。
鈴木英雄 × 中田航太郎 — 全員同じメニューの検診を終わらせる
胃がん検診の発見率は、バリウムと内視鏡で約3倍違う。筑波大学附属病院で予防医学を率いた鈴木英雄が、全員同じメニューの検診を終わらせる構想を中田航太郎と語った。
50名のドクター組織を牽引する — 臨床医からパーソナルドクターへ
佐藤邦智は脳神経外科医として10年以上を過ごし、Wellnessに転じた。いまは約50名のパーソナルドクター組織を束ね、勉強会や1on1などを通じて文化をつくっている。
田中渓 — 健康は複利で効いてくる資産
外資系金融に17年勤めた投資家・田中渓は、午前3時45分に起きる生活を6年続けている。意思の力は当てにしない。頼るのは環境の設計だという。
樋笠克実 — 単純にする、ということ
ベイカレント・コンサルティングを創業期からナンバー2として率い、数千人の組織を築いた。行動原則と健康への向き合い方を、樋笠克実が語る。
永尾まりや — 「これも人生だな」と言えるまで
元AKB48、現在はモデルとアイドルプロデューサー。31歳の永尾まりやが、老いの実感と「ノーと言えない自分」について話した。
鈴木ふみ奈 — データを手元に持つ、ということ
女優・タレントとして活動する鈴木ふみ奈。不規則な生活のなかで、体型維持と睡眠に自分なりのルールを課してきた。検査で得たデータを手元に置き、日常の会話や予防に生かしている。
石光 — 母をがんで亡くした私が、未来を変えるために
シングルマザーの石光は、資金20万円で起業し、今は1人親家庭の在宅ワーカー約300人を束ねる。母をがんで亡くした経験が、予防医療に向き合う起点になった。
梅村和利 — サウナで会い、裸で話し、走り始めた
the HOUSE代表・梅村和利は、パーソナルドクターサービスの初期会員だ。特別なダイエットなしで体重が10kg以上落ち、今はトライアスロンに挑んでいる。
ゆる麻布 — 匿名の経営者が、健康だけは匿名にしなかった理由
匿名のままでXフォロワー8万人を超えた経営者・ゆる麻布。中田航太郎との対話で、健康を「戦略」と言い切った理由を語った。
吉松誠二 — 金曜18時の振り返り
吉松誠二は、80歳のゴールから逆算して今を組み立てる。早期の予防と自分らしい選択こそが、後悔のない人生を支えている。