毎週金曜の18時、吉松誠二は振り返りの時間をとる。目標に対して、今週どれだけ前に進めたかを確かめる時間だ。80歳でこうありたいという長期のビジョンを持ち、そのゴールから逆算して、今年やること、今週やることを決めていく。データに基づいて体を理解し、ドクターと二人三脚で習慣を築くこと。健康の管理も、仕事の挑戦も、すべては未来へ向けた一歩なのだという。

目標を先に描いておくと、日々の選択に迷いがなくなる

死ぬ直前に『やりたいことは全部やった』とチェックマークをつけられる人生。それが僕にとってのウェルビーイングです

吉松誠二 — 金曜18時の振り返り

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自分の体を、長く見ていくために。